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Sociedad Virales

Las seis fobias más comunes que podemos sufrir.

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En nuestros interiores solemos convivir a partes iguales con nuestras luces y sombras, con nuestra positividad y nuestra negatividad, con nuestra resistencia y nuestra resiliencia y con nuestras filias y nuestras fobias.

Con nuestras filias nos llevamos bien, pero tener fobias conlleva hacer un ejercicio de autocontrol, meditación y reflexión con el que podemos alcanzar una posible felicidad, ‘solo’ hay que saber localizar y tratar esos miedos.

Las fobias específicas son trastornos de ansiedad caracterizados por un temor intenso ante determinados estímulos.

Se dan junto a síntomas fisiológicos (taquicardia, sudoración…) y psicológicos (pensamientos catastrofistas, miedo…). Aunque suelen aparecer, normalmente, en la infancia y la adolescencia, pueden hacer acto de presencia a cualquier edad. A continuación los dejamos con las seis más comunes.

Aerofobia o miedo a volar

Se caracteriza por un temor intenso a tomar aviones, sobre todo por miedo a tener un accidente mientras se vuela.

Muchas personas con fobia a volar tienen miedo también a estar en espacios cerrados, donde “escapar” sería complicado. Además, las fobias suelen aparecen también junto a otros trastornos de ansiedad, trastornos del estado de ánimo y trastornos relacionados con sustancias.

Amaxofobia o miedo a conducir

Es otra de las fobias más comunes. Implica un intenso temor a conducir que puede ser por miedo a hacer daño a alguien o sufrir un accidente, miedo a perderse, a padecer un ataque de pánico mientras se conduce, a perder el control, etc.

No es una fobia homogénea, en el sentido de que las situaciones que se temen conduciendo pueden ser diversas. Conlleva una gran interferencia o dificultad a la hora de conducir.

Aracnofobia o miedo a las arañas

Aunque la fobia es a los insectos en general (garrapatas, saltamontes, avispas…), es a las arañas a lo que más gente tiene miedo en particular. Suele aparecer con una alta frecuencia en edad escolar.

Claustrofobia o miedo a los espacios cerrados

Todo depende de cada persona, aunque, en general, se teme cualquier tipo de espacio cerrado (sobre todo si es pequeño como un ascensor). Como su propio nombre indica, la persona siente pánico ante el hecho de sentirse enclaustrada, sobre todo en lugares de los que piensa que no podrá salir.

Agorafobia o miedo a los espacios públicos

No se trata de una fobia específica como las descritas hasta ahora, sino que es un tipo de fobia “aparte”; también es trastorno de ansiedad que genera mucha interferencia en la vida de la persona.

La agorafobia implica un miedo a diferentes situaciones; sobre todo, situaciones o lugares públicos donde escapar puede resultar difícil o embarazoso. También sitios donde en caso de padecer una crisis de angustia inesperada la persona puede no disponer de ayuda.

Enoclofobia o miedo a las multitudes

También se denomina demofobia y es un miedo irracional y persistente a las multitudes. La persona evita frecuentar espacios donde haya muchas personas aglomeradas (por ejemplo: discotecas, conciertos, el metro en hora punta, etc.). 

Lo cierto es que las fobias específicas tienen bajo grado de incapacitación. Esto se debe a que, en muchos casos, la persona no debe afrontar el estímulo fóbico, ya sea porque no lo tiene cerca habitualmente o porque ha aprendido a evitarlo.

Algunos consejos para sobrellevar las fobias

Lo primero siempre y en todo caso es: buscar ayuda profesional.
Ya sea par alas fobia so tu salud emocional es bueno siempre:

Aprender técnicas de relajación.
Aunque parece algo sencillo y que no va a dar resultados, las técnicas de relajación son estrategias de autoayuda que pueden conseguir aliviar los sentimientos de ansiedad.
Estás técnicas consiguen aliviar la tensión en todo el cuerpo y relajar cualquier nerviosismo mental.
La relajación se puede aprender de forma sencilla, desde casa o incluso en algún grupo de relajación, como profesores de yoga. ¡Tú decides!
Comienza a trabajar estas estrategias con regularidad para controlar los ataques de pánico y disminuir los pensamientos negativos.

Reducir el estrés.

El estrés es una de las principales fuentes importantes que generan ansiedad, de hecho está relacionado con muchos problemas de salud física y mental.
Además, demasiado estrés puede desencadenar alguno de los síntomas que padeces, por ello es recomendable aprender alguna técnica de control de estrés.
Algunos de los más utilizados y que mayores resultados dan son los ejercicios de respiración profunda y la visualización, donde se utiliza la imaginación para verse a uno mismo en un entorno más tranquilo y sereno.

Practica la desensibilización.

Es uno de los consejos que mejores resultados consigue. La desensibilización es una popular técnica que puede aprenderse por cuenta propia o mediante terapia.
Implica el uso de la imaginación para ayudar a superar los desencadenantes asociados con los ataques de pánico y ansiedad, para ello hay que imaginarse en esa situación de agobio pero dentro de un entorno seguro.
Es decir, estando en un lugar seguro como puede ser el hogar imaginamos una situación que provoca entrar en pánico e imaginar cómo controlar la mente y la situación. Al estar en un entorno seguro nos ayuda a comprender mejor el problema y afrontarlo de manera diferente a cuando se padece en público.
Con esta técnica, en muchas ocasiones se consigue reducir el pánico y las conductas de evitación.

/lamenteesmaravillosa y psicologaespecialistamalaga

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Trabajan en estrategias para fortalecer la detección de pacientes con VIH, ITS, sífilis y hepatitis

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El programa Provincial en respuesta al VIH, ITS, Sífilis y Hepatitis mantienen reuniones con los equipos de las cinco Zonas Sanitarias para fortalecer el trabajo en equipo y elaboran estrategias de captación para detección temprana.

La capacitación está dirigida a los equipos de Salud y el objetivo es realizar por un lado la presentación formal de las nuevas autoridades del programa Provincial en respuesta al VIH, ITS, Sífilis y Hepatitis, a cargo de Lorena Herrera y por el otro, trabajar en conjunto acciones que permitan la búsqueda activa de pacientes con estas patologías, permitiendo la detección, tratamiento y seguimiento.

Por otro lado, exponer el plan estratégico para este 2024 con los lineamientos que se proyectan hasta el próximo año.

En estas reuniones participan los jefes de zona sanitaria, directores de hospitales, jefes de laboratorios y los equipos relacionados a VIH, ITS y hepatitis.

En estos encuentros se plantea primero la planificación, el objetivo principal es la disminución de la incidencia y la prevalencia del VIH, otras ITS y hepatitis, para poder cumplir con este objetivo, se plantean diferentes estrategias como:

• Fortalecimiento de los equipos sanitarios para el abordaje de los pacientes.
• Fortalecimiento de los Consultorios de Diversidad y Género.
• Aplicar herramientas de prevención combinada para VIH, que comprende los componentes estructurales, comportamentales (hábitos y comportamiento) y biomédicos (entre ellos el acceso a medicación pre exposición PreP y post exposición PEP).
• Aumentar el acceso a los testeos, en más lugares donde se puedan hacer los métodos rápidos, siempre coordinados, monitorizados y en coordinación con los laboratorios.
• También se propuso captar a través de los controles médicos a las embarazadas y a su pareja para testearlos.
• Abordaje de diagnóstico, tratamiento y seguimiento de sífilis.
• Normatizar formularios de denuncia para sífilis.

El equipo de profesionales del Programa de respuesta al VIH, ITS y Hepatitis, perteneciente a la División Epidemiologia presentaron la situación actual y fortalecieron trabajar en acciones para la disminución y prevalencia de las ITS/ VIH, sífilis, Hepatitis Virales, en el marco de la prevención combinada, además se planteó lo establecido en la Ley N° 27.675.

@SiSanJuan.

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¿Cuándo se cobra el aguinaldo de junio 2024?

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Para calcular el aguinaldo se deberá tomar como base el mejor salario bruto percibido en el semestre. Luego se calcula la mitad de ese mejor sueldo, dividido por seis y multiplicado por la cantidad de meses trabajados.

Los trabajadores en relación de dependencia cobrarán el aguinaldo de junio 2024, cuya fecha límite para que las empresas lo depositen es el último día de ese. Se trata de una remuneración adicional al salario, que se calcula en función del tiempo trabajado durante el semestre que concluye, y que se paga a mitad y fin de año.

El Sueldo Anual Complementario (SAC), o más conocido como aguinaldo, es el 50% de la mayor remuneración mensual percibida por cada trabajador, tomando cada semestre. Si no se trabajó ese período completo se calcula de forma proporcional.

¿Cuándo se paga el aguinaldo 2024?

Por ley, el pago del aguinaldo tiene como fecha límite el 30 de junio. Aunque se permite un atraso de cuatro días hábiles a las empresas.

En el caso de la segunda cuota se paga en diciembre.

Aguinaldo: cómo calcular cuánto corresponde cobrar

Para calcular el aguinaldo se deberá tomar como base el mejor salario bruto percibido en el semestre. Luego se calcula la mitad de ese mejor sueldo, dividido por seis y multiplicado por la cantidad de meses trabajados.

Es decir que para quienes trabajaron el semestre completo la fórmula es: La mitad del mejor sueldo bruto dividido por 6 y luego multiplicado por 6. Para el proporcional se cambia el último valor por la cantidad de meses correspondiente.

¿El aguinaldo paga el impuesto a las Ganancias?

Por otro lado, en el caso que el Congreso apruebe el paquete fiscal enviado por el Ejecutivo, se eliminará la exención del aguinaldo del Impuesto a Ganancias, aunque este tendrá una deducción especial para que no quede sujeto al tributo.

Si el promedio de la remuneración y/o haber bruto mensual del período fiscal anual supera los $ 974.516 entonces el aguinaldo quedará alcanzado por Ganancias. Antes de esa suma no pagará.

En el caso de los empleados comprendidos en el impuesto cedular a los mayores ingresos, les permite deducir un mínimo no imponible anual de 180 salarios mínimos vitales y móviles (SMVM) y ese importe no se ve incrementado por el efecto del aguinaldo.

Si bien no hay una norma reglamentaria que establezca la obligación de retener el impuesto a las ganancias a quienes quedan comprendidos en el impuesto cedular, la AFIP, mediante su sitio web, indicó que debe aplicarse el régimen de retención de la RG (AFIP) 4003 considerando 15 SMVM mensuales que, para el primer semestre, ascienden a $ 2.340.000 (SMVM de enero 2024 $ 156.000 x 180 / 12).

El proyecto de Ley que cuenta con media sanción de la Cámara de Diputados elimina la exención del aguinaldo mencionada precedentemente.

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Cómo localizar los objetos perdidos con el programa “Recupero”

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Si sufriste la pérdida o robo de un objeto, localiza el mismo a través del sitio web de la Policía de San Juan, identifica lo que buscas, completa el formulario de solicitud y se iniciará los trámites para la devolución.

Es fundamental que el ciudadano realice la denuncia para que la Policía de San Juan pueda actuar rápidamente y avanzar en la investigación.

¿Cómo funciona el programa “Recupero”?:

  1. Ingresar al sitio web Policía de San Juan
  2. Seleccionar el banner de “Recuperos”.
  3. Hacer clic en “Buscar Objeto”, donde se encontrarán diferentes categorías para clasificar los objetos perdidos.
  4. Seleccionar la categoría correspondiente y filtrar por marca y modelo si es necesario.
  5. Elegir el objeto que desea recuperar, visualizar imágenes y detalles descriptivos del mismo.
  6. Presionar el botón de “Recuperar” y completar el formulario de recuperación con los datos personales.
  7. El sistema consultará el Registro Nacional de Personas para validar la identidad e informará en que dependencia policial se encuentra el objeto.
  8. Descargar el formulario y dirigirse a la dependencia policial indicada con la documentación que acredite la propiedad del objeto, como la factura y el DNI.
  9. Una vez en la dependencia policial, se iniciarán los trámites de devolución y la Justicia autorizará la entrega del objeto.

Recordar que se puede realizar la denuncia en cualquier comisaría durante los 365 días del año.

Es importante tener en cuenta que solo se incorporan a la plataforma los objetos que estén aptos para su devolución. Los datos personales y la información proporcionada para demostrar la titularidad del objeto son considerados como declaración jurada. Cualquier falsedad resultará en la cancelación del trámite.

@SiSanJuan.

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