Ciencia & Ambiente Educación
Un estudio revela el impacto de la inactividad física en la salud mental.
Por primera vez, un estudio revela el impacto de la inactividad física en la salud mental. Mind Race es el título del experimento realizado por ASICS, líder global en el sector del running, en el que los deportistas regulares pausaron sus rutinas de ejercicio normales durante una semana. Esto permitió descubrir que el impacto en su estado mental era similar a una semana de sueño interrumpido, y los participantes informaron un aumento del 23% de su ansiedad.
Por otro lado, los resultados del Uplifting Minds Study de ASICS, del que formaron parte miles de participantes de todo el mundo, demuestran que solo se necesitan 15:09 minutos de actividad física para mejorar el estado mental, incluso después de períodos de inactividad.
Brendon Stubbs, destacado investigador en temas vinculados al ejercicio y la mente, fue el encargado de monitorear el puntaje de “State of Mind” de los participantes sanos que acordaron pausar sus rutinas de ejercicio regulares durante solo una semana. Esta escala, desarrollada y patentada por ASICS, consiste de una calificación de 1/100 compuesta por 10 métricas emocionales y cognitivas, que incluyen: compostura, resiliencia, positividad, satisfacción, relajación, confianza, estado de alerta, calma, enfoque y energía.
Los resultados del estudio fueron muy significativos, ya que tanto el bienestar cognitivo como emocional se ven afectados. Cuando las personas activas dejaron de moverse, su confianza cayó un 20%; la positividad bajó un 16%, los niveles de energía se desplomaron un 23% y su capacidad para enfrentar el estrés se redujo un 22%.
De hecho, después de solo una semana sin hacer ejercicio, la puntuación general del estado mental de los participantes se redujo un 18% en promedio, pasando de un alto 68/100 cuando estaban físicamente activos a un mediocre 55/100 cuando dejaron de hacer ejercicio. Los efectos de esta inactividad se capturan en la película del experimento Mind Race (xxxx), siguiendo a un grupo de participantes del estudio.
La buena noticia es que los participantes también fueron monitoreados cuando regresaron a su régimen de ejercicio regular y todos experimentaron mejoras inmediatas en su estado mental, lo que demuestra cuán rápido se pueden revertir los efectos negativos de la inactividad.
Stubbs también analizó datos de miles de personas que participaron en el Uplifting Minds Study de ASICS desde junio de 2021. Este estudio utiliza tecnología de punta para imitar el EEG y capturar el impacto del ejercicio en el estado mental de las personas. Según los datos de todos los deportes y regiones, solo 15,09 minutos de ejercicio pueden afectar significativamente nuestro estado mental.
Al analizar los resultados, Brendon Stubbs expresó: “Sabemos que el ejercicio es bueno para nuestra salud mental, pero el impacto del descanso y el reinicio del ejercicio no era tan claro. Ahora, gracias a la nueva tecnología y la contribución de miles de personas, hemos podido determinar cuánto ejercicio se necesita para generar un impacto mental positivo. Este estudio de ASICS ayuda a cuantificar la cantidad de ejercicio para mejorar la salud mental y hacerla más tangible. Tomarse un tiempo para descansar es muy importante. Este nuevo estudio muestra que el bienestar de las personas se recupera muy rápidamente después de un período de descanso cuando las personas reanudan el ejercicio regular nuevamente”.
Desde ASICS se muestran entusiasmados con este estudio: “Nuestra filosofía fundacional está literalmente en nuestro nombre, Anima Sana In Corpore Sano o Sound Mind in a Sound Body. Y creemos que nuestro enfoque en los beneficios del deporte y el movimiento, no solo para el cuerpo, sino también para la mente, nunca ha sido más relevante. Sabemos que los últimos dos años han sido duros para el estado mental de muchos. Y aunque no es la respuesta para todos, sabemos que el ejercicio puede marcar la diferencia. Esperamos inspirar a más personas a moverse con ASICS, aunque solo sea por 15,09 minutos para sentir los beneficios en el cuerpo y la mente”.
Para ser parte del Uplifting Minds Study de ASICS y ver el impacto del ejercicio en el estado de ánimo, ingresar en este link.
/FiloNews
El Ministerio de Educación recuerda que las inscripciones para el ciclo lectivo son gratuitas en todas las instituciones educativas de gestión estatal y la normativa alcanza a todos sus niveles educativos.
Por lo tanto, ningún equipo directivo puede exigir el pago de un monto de dinero obligatorio en concepto de inscripción ni de ningún otro ítem.
Así mismo, el Ministerio de Educación informa que está en vigencia la Ley Provincial 6416 del año 1993 que en su articulo 1° establece: «conforme lo establecido por los Artículos 80º y 81º de la Constitución Provincial, las inscripciones, exámenes, entrega de boletín de calificaciones, certificaciones, así como cualquier otro trámite a realizarse en las escuelas públicas dependientes del Estado Provincial y Municipalidades, son gratuitos«.
Por otra parte, se recuerda también que la conformación de la cooperadora escolar está establecida por Resolución N° 0279/17 y el pago de un monto dinerario en concepto de cooperadora escolar es voluntario y no condiciona ningún trámite administrativo.
SISJ/
Ingrid Rottis, estudiante de sexto grado de la escuela Nuevo Cuyo, de Rivadavia, recibió una medalla y una mención especial tras su participación en el taller «Desafíos Educativos» de la Feria Nacional de Educación, Artes, Ciencias y Tecnología, organizada por el Ministerio de Capital Humano, a través de la Secretaría de Educación. La alumna fue recibida por la ministra de Educación, Silvia Fuentes, quien la felicitó por el logro.
Ingrid, de 11 años, demostró creatividad y manejo de conceptos científicos que sorprendieron primero en la instancia departamental y luego provincial de la Feria de Ciencias. Su proyecto inicial fue una fusión de artes visuales, tecnología y ciencias naturales en una caja en la que se podían observar hologramas de animales. Luego, fue seleccionada para participar del taller «Desafíos Educativos» de la Feria Nacional de Ciencias, una instancia que fue creada este año, y viajó a la Ciudad Autónoma de Buenos Aires representando a San Juan.
En reunión con la ministra Silvia Fuentes, la estudiante le contó sobre su experiencia en CABA, en la que participó del taller junto a alumnos de otras provincias y en diferentes desafíos sobre Tecnología. Además, tuvo profesores con los que trabajó durante las diferentes jornadas y que ahora le envían actividades para que las comparta con sus compañeros de escuela.
La ministra Fuentes felicitó a Ingrid por su participación, la instó a seguir estudiando y destacó además el rol fundamental de su familia. «El apoyo familiar es clave para que nuestros niños desarrollen sus talentos», afirmó la funcionaria, a la vez que compartió la reunión junto a la mamá y el hermano de la estudiante.
Por otro lado, la maestra de Ingrid y la directora de la escuela Nuevo Cuyo se mostraron también orgullosas de su alumna y aseguraron que este reconocimiento en «Desafíos Educativos» fue fruto de un trabajo en equipo y de un ambiente escolar que fomenta la creatividad y la innovación.
SISJ/
San JuanEducación
Fortalecer la calidad educativa con alfabetización, transformación de la secundaria y apoyo a docentes y estudiantes
En este 2024, el Ministerio de Educación se concentró en fortalecer la alfabetización, transformar la secundaria y promover el desarrollo integral de estudiantes y docentes. Entre las acciones destacadas se encuentran el Plan Jurisdiccional de Alfabetización «Comprendo y Aprendo», que benefició a 158 escuelas primarias mediante formación docente y distribución de material bibliográfico, impulsado por el sector privado.
Además, se implementó el programa «Transformar la Secundaria», con el aporte de la iniciativa privada, alcanzando a 50 escuelas y promoviendo redes de aprendizaje a través de la formación en lengua, matemáticas, tecnologías y aprendizaje basado en proyectos, para acompañar las trayectorias. escolares.
En paralelo, se promovieron las prácticas profesionalizantes para los estudiantes de los últimos años de secundaria. En el ámbito de la formación docente, se implementaron capacitaciones continúas reflejadas en los programas «Comprendo y Aprendo» y «Transformar la Secundaria», además de jornadas institucionales y proyectos específicos de Educación Especial y Gabinetes Interdisciplinarios. Finalmente, se fortaleció el apoyo escolar en materias clave como matemática, lengua, química, física e inglés, a través de sedes distribuidas en toda la provincia.
Sobre estos ejes, la ministra de Educación, Silvia Fuentes dijo: “Nuestro compromiso es con la educación como base para construir un futuro más justo, equitativo y sostenible para todos, con cada estudiante para que tenga la oportunidad de descubrir su pasión y desarrollar sus habilidades. Con los maestros para que verdaderamente inspiren y guíen a sus estudiantes. Y con las escuelas para que sean comunidades seguras y agradables donde todos se sientan valorados y contenidos».
Los ejes, uno a uno
Comprendo y Aprendo
Plan Jurisdiccional de Alfabetización que alcanzó a 158 escuelas primarias en 2024 incluyendo formación para los docentes y distribución de material bibliográfico obtenido con el aporte del sector privado.
Transformar la secundaria
Programa instrumentado gracias al aporte del sector privado y que alcanzó a 50 escuelas en 2024 creando redes de aprendizajes a través de la formación en lengua, matemática, tecnologías orientadas al aprendizaje basado en proyectos y acompañando las trayectorias escolares.
Formación docente
Capacitación continua para todos los niveles reflejada en las capacitaciones específicas del Comprendo y Aprendo y de Transformar la Secundaria, en las jornadas institucionales, en los Ateneos Didácticos en Alfabetización, en proyectos ejecutados desde las áreas del ministerio como Educación Especial o Gabinetes Interdisciplinarios.
Apoyo Escolar
Fortalecimiento llevado adelante en distintas sedes distribuidas en la Provincia para brindar apoyo a los estudiantes en materias como matemática, lengua, química, física e inglés.
SISJ/
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