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Sociedad Actualidad

Hipertensión: Los 3 alimentos más eficaces y accesibles para hacerle frente.

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Cuando el corazón late, desplaza la sangre por todo el cuerpo y dependiendo de cómo fluya, la sangre presiona las paredes de los vasos sanguíneos. Si la presión es muy alta, puede causar un mayor esfuerzo en el corazón aumentando el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, aunque el consumo de algunos alimentos puede prevenirlos.

La presión arterial ideal debería ser de 120 sobre 80, pero en la práctica la mayoría de los adultos de mediana edad tienen una presión arterial entre 120 sobre 80 (120/80) y 140 sobre 90 (140/90). Ante el riesgo de padecer hipertensión se vuelve importante controlar el estilo de vida y la alimentación que uno lleva.

Así lo señalan varios especialistas citados por el portal MedikForum, quienes además de recordar que se debe evitar el consumo de sal en grandes cantidades y el sedentarismo, nombraron tres alimentos eficaces y accesibles para reducir la presión arterial.

Según la nutricionista Rosie Millen, el consumo de nueces una o dos horas antes de acostarse puede ayudar a conciliar el sueño y mantener una hipertensión arterial estable gracias al aminoácido triptófano presente en este alimento. Los científicos de la Universidad Estatal de Pensilvania confirmaron que el consumo de nueces como parte de una dieta baja en grasas saturadas puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud británico —NHS por sus siglas en inglés— la infusión de manzanilla al tener un efecto sedante suave, que calma los nervios, reduce la ansiedad y ayuda con el insomnio y otros problemas de sueño, también tiene un impacto beneficioso en la presión arterial.

Por otro lado, el yogur natural sin edulcorantes contiene bacterias que ayudan a liberar proteínas que reducen la presión arterial. Un estudio realizado por científicos de la Universidad del Sur de Australia ha descubierto que una ración diaria de yogur puede ayudar a combatir la hipertensión al tener un efecto reductor de la presión arterial gracias a sus nutrientes. La investigadora Alexandra Wade, concluyó que las personas que consumen regularmente yogur tienen casi siete puntos menos de presión arterial que las que no lo consumen.

@Sputnik

/Imagen principal: foto archivo

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1.000 comercios sanjuaninos se unen al Hot Sale.

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Desde el lunes 13 y hasta el miércoles 15, el Hot Sale de San Juan ofrecerá a los consumidores una gama variada de ofertas para que los consumidores puedan aprovechar. Más de 1000 comercios forman parte de esta iniciativa que beneficia a la comunidad de la provincia.

Esta iniciativa está en sintonía con el evento que se lleva a cabo en toda Argentina en forma on line. Por su parte, los comerciantes de San Juan ofrecerán descuentos, de manera presencial, de hasta el 50% en diferentes productos.

Rocío Cárdenas, directora de Industria y Comercio, comentó que “desde el Ministerio siempre apostamos a trabajar en conjunto con el sector privado en beneficio de los sanjuaninos. En esta oportunidad acompañamos esta iniciativa organizada por las diferentes cámaras de la provincia que sirve para que los comercios puedan vender sus productos a precios convenientes en forma presencial en el marco de Hot Sale en Argentina”.

Es importante señalar que esta iniciativa está organizada por la Cámara de Comerciantes Unidos de San Juan, la Confederación Argentina de la Mediana Empresa (CAME), LA Federación Económica de San Juan y cuenta con el acompañamiento del Gobierno de San Juan a través del Ministerio de Producción, Trabajo e Innovación.

@SiSanJuan

/Fuente de imagen: SiSanJuan

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Construir en San Juan: el metro cuadrado superó el millón de pesos.

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Entre mayo de 2023 y el mismo mes de 2024, el aumento del Índice CIRCOT fue de 276,80%. Con ello, el valor del metro cuadrado construido trepó a $1.002.0007,13 en San Juan.

En tanto, el valor del metro cuadrado llegó en abril a $947.386,54; una leve baja en referencia a marzo en el que tuvo un costo de $949.278,84. De manera que si en abril, se retrajo levemente el costo de la edificación de una casa de 77,10 m2 a $73.043.502,09; en mayo volvió a aumentar y se necesitaron $77.254.749,60.

En un repaso, el precio del metro cuadrado construido en San Juan llegó a $949.278,84 en marzo, a los $875.081,28 en febrero y en enero, $789.286,60. Mientras que el 2023, diciembre cerró con un valor de $596.281,03. 

El índice CIRCOT está calculado aplicando el modelo matemático a una vivienda tipo FONAVI, de una planta de 77,10 m2 de superficie cubierta. Esta vivienda forma parte de un grupo de 100 unidades habitacionales, que integran un barrio.

Para calcularlo, se toma el costo directo (materiales y mano de obra) y el costo indirecto  que contempla armado y funcionamiento del obrador, mantenimiento de equipos, desgaste de herramientas, pago de servicios, impuestos locales, provinciales y nacionales, gastos generales, gastos financieros, utilidades, entre otros que cada usuario deberá calcular según las características de su propia obra y empresa.

@DiarioLaProvincia

/Fuente de imagen: DiarioLaProvincia

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Comenzó la Moratoria  de Obligaciones Tributarias.

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El pago contado de la deuda implica una reducción de hasta el 100 % de intereses. La moratoria es online y será indispensable contar con cuenta del Ciudadano Digital.

Los contribuyentes sanjuaninos ya pueden acogerse a la Moratoria 2024 bajo la Ley N° 2646 – I, un Régimen Especial de Regularización de Obligaciones Tributarias diseñado para aliviar las cargas financieras. Este régimen extraordinario, de carácter único, ofrece una oportunidad para ponerse al día con las obligaciones fiscales. Si pagan desde la web las deudas no vencidas tienen 10% extra

Entre los aspectos destacados de esta moratoria se encuentran:

Descuentos significativos: aquellos que opten por el pago contado en los primeros 60 días tendrán descuentos del 100% en intereses, incentivando así una rápida regularización.

Facilidades de pago: bonificaciones del 100% en intereses resarcitorios y/o punitorios por pago de contado, con la posibilidad de incorporar deudas generadas hasta el 31 de marzo de 2024.

Fecha límite: la vigencia de la Ley es de 120 días. Si el pago se hace pasados los primeros 60 días, la reducción de intereses será solo del 30%.

Con financiaciones y plan de pago: Además del pago de contado, el contribuyente podrá optar por planes de pago hasta en 24 cuotas.

Amplio alcance: La Moratoria 2024 abarca diversas obligaciones impositivas, incluyendo Impuesto sobre los Ingresos Brutos, Impuesto Inmobiliario, Impuesto a la Radicación de Automotores, entre otros.

Para mantener vigente el plan de pago, es fundamental cumplir con las cuotas mensuales del año en curso, posteriores al 1 de abril. Además, se permite la reformulación de planes existentes, siempre y cuando se solicite la caducidad previa y se cumplan ciertos requisitos.

Los contribuyentes deben realizar los trámites a través de la plataforma web oficial de Rentas Provincial https://rentas.dgrsj.gob.ar/ Es necesario tener cuenta en el Ciudadano Digital para llevar a cabo el proceso que será de manera totalmente online. Aquellos que requieran asistencia adicional pueden acercarse al Centro Cívico de 7.30 a 20 horas.

@PrensaGobierno

/Fuente de imagen: Archivo Google

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