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Sociedad Actualidad

Tips para evitar atracones en momentos de estrés.

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Tips para evitar atracones en momentos de estrés.

Nuestro estado de ánimo puede llevarnos a comer de forma excesiva, produciéndose atracones de comida. Este tipo de conducta puede convertirse en un problema grave cuando deriva en un Trastorno por Atracón. En este caso, ansiedad y el estrés pueden hacer que la persona coma compulsivamente y sin control.

¿Qué es el Trastorno por atracones?

El Trastorno por Atracón es un tipo de desorden alimentario que se produce por el consumo de grandes cantidades de comida, de forma compulsiva y recurrente. Este trastorno se caracteriza por esta serie de síntomas:

  • Consumo excesivo y rápido de alimentos durante un periodo reducido de tiempo.
  • Falta de control sobre la ingesta de comidas.
  • La persona come aun sintiéndose llena y, a la vez, a disgusto.
  • Los atracones de comida producen, posteriormente, un malestar en la persona, arrepintiéndose de dicha conducta, sintiendo tristeza, vergüenza y angustia.
  • El atracón se produce mínimamente una vez a la semana y durante varios meses.

Es importante destacar que no es lo mismo ser comedor compulsivo a padecer bulimia nerviosa. En los atracones la persona no contrarresta el exceso provocando el vómito.

¿Por qué se produce el hambre emocional y compulsiva?

No hay causas específicas que desencadenen los atracones de comida pero hay determinados factores asociados a la adopción de esta conducta. La parte psicológica juega un papel fundamental. Según se ha comprobado, el estrés, la ansiedad y la depresión son algunos de los principales desencadenantes del hambre compulsiva.

Otras causas pueden ser genéticas. Es más probable que la persona sea propensa a atracones de comida si tiene antecedentes familiares con desórdenes alimenticios. Asimismo, el descontrol en la alimentación puede darse en aquellas personas sometidas a dietas muy restrictivas que reducen excesivamente la ingesta de calorías diarias.

Consejos para evitar los atracones de comida.

A continuación algunos tips para evitar comer por comer, de forma compulsiva y sin control.

¡Toma nota!

  • Piensa si estás utilizando los alimentos para llenar algún vacío. Los atracones de comida son consecuencia de preocupaciones, estrés y ansiedad en la mayoría de casos.
  • Analiza tus hábitos alimenticios. Sé consciente de qué, cuándo y cómo comes.
  • ¿Tienes hambre realmente? Hazte esa pregunta antes de ir a la nevera a por algo. Piensa si realmente es hambre real o emocional.
  • Procura comer despacio, sin prisas y disfrutando de cada sabor.
  • Si te cuesta controlar tus impulsos con la comida, intenta distraerte con otras actividades. Sal a caminar, ordena la casa o haz planes con tus familiares y amigos. La clave está en mantener la mente ocupada.
  • ¿Cómo evitar los atracones? Establece tus horarios de comidas y realiza cinco ingestas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

* En el caso de que la persona tenga un Trastorno por Atracón es esencial que busque ayuda profesional e inicie un tratamiento específico planificado por nutricionistas-dietistas y psicólogos.

InternacionalActualidad

Lula da Silva fue operado de emergencia por una hemorragia intercraneal

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Lula da Silva fue operado de emergencia por una hemorragia intercraneal

El presidente de Brasil se encuentra bajo observación y sin mayores complicaciones internado en un centro de salud de San Pablo.

El presidente de Brasil Luiz Inácio Lula da Silva fue sometido este martes a una intervención quirúrgica de emergencia para drenar una hemorragia intracraneal, como consecuencia del accidente que sufrió el pasado 19 de octubre, informó este martes el centro médico Sirio Libanés, en un comunicado oficial que compartió la cuenta oficial del mandatario de la red social X (ex Twitter).

De acuerdo al parte médico, la cirugía se desarrolló “sin problemas” y Lula se encuentra “bien” en la unidad de cuidados intensivos del Hospital Sirio-Libanés, en San Pablo.

Según la información oficial del gobierno brasileño, Lula, de 79 años, acudió anoche a un centro médico en Brasilia por “un dolor de cabeza” y, tras realizarle una resonancia magnética, le detectaron “una hemorragia intracraneal”.

Lula da Silva fue operado de urgencia: qué dice el parte médico

El centro médico detalla que el mandatario ingresó durante la noche del lunes en la sede del hospital en la capital, Brasilia, para «realizarse un examen tras tener dolor de cabeza» y ha agregado que «la resonancia magnética mostró una hemorragia intracraneal debido al accidente doméstico sufrido el 19 de octubre».

«Fue trasladado a la unidad en Sao Paulo del Hospital Sirio-Libanés, donde fue sometido a una craneotomía para el drenaje del hematoma», ha subrayado, antes de afirmar que «la cirugía tuvo lugar sin complicaciones». «En estos momentos, el presidente se encuentra bien y está siendo monitorizado en la UCI», expresa el parte.

El hospital informó que en la mañana de este martes realizará una rueda de prensa con los médicos responsables para actualizar el cuadro de salud de Lula.

Durante las siguientes semanas pasó por diversas revisiones sin mayores problemas, aunque los médicos le impidieron viajar en avión durante un tiempo por precaución.

De hecho, tuvo que cancelar su viaje a Rusia, a finales de octubre, para participar en la cumbre del grupo de los BRICS. Ya con el alta retomó sus viajes con normalidad.

/EFE/ámbito

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El mensaje de los panelistas de Intrusos tras la despedida de Florencia de la V: «Estamos todos muy shockeados y sensibilizados»

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El mensaje de los panelistas de Intrusos tras la despedida de Florencia de la V: «Estamos todos muy shockeados y sensibilizados»


Florencia de la V se despidió este lunes de Intrusos (América TV) entre lágrimas y los panelistas del ciclo también expresaron su angustia.

Al aire de Intrusos (América TV)Marcela Tauro quebró en llanto al hablar sobre la relación que construyó con la conductora, ya que al principio se llevaban mal: «Vamos a decir la verdad: el primer año nos llevamos de terror, pero nos acomodamos y pudimos convivir. Nos llevábamos todos bien«.

«Nos teníamos que acomodar, nos conocimos. Tauro, creétela, sos una gran mina, una gran compañera y una gran profesional«, le dijo Florencia.

Karina Iavícoli, por su parte, compartió un sentido mensaje en su cuenta de Instagram y expresó: «Cuando se cierra una puerta siempre se abre otra, ¿no?. Estamos todos muy shockeados y sensibilizados. Somos un grupo humano muy bueno, desde los productores, nuestros jefes y @flordelave, que fue nuestra capitana».

El equipo de Intrusos

«Nos reímos mucho, trabajamos otro tanto, la tele es así. No pare sigue sigue y siempre estamos rodando los mismos. Lo importante siempre son los vínculos», agregó la periodista.

Guido Záffora solo compartió una foto grupal con sus colegas y escribió un emoji de corazón, mientras que Pampito, que se encuentra de viaje, le dedicó especiales palabras a Flor de la V mediante sus historias de Instagram.

«Gracias por estos dos años en Intrusos. Fuiste vos la que pensó en mí y la verdad que como te lo he dicho en otras oportunidades, es un placer trabajar con vos. Lo que nos reímos estos dos años, lo bien que la pasamos. Hasta los momentos de enojo los revertimos en algo gracioso«, manifestó el panelista.

El mensaje de Pampito a Flor de la V

«En lo personal y en lo profesional me hiciste crecer mucho, entré de una manera al programa y me voy distinto. Me dejaste ser y fluir siendo yo mismo sin ningún problema. Deseo de todo corazón que esta carrera nos vuelva a encontrar y nuevamente gracias», concluyó Pampito, dando a entender que él tampoco formará parte de Intrusos en 2025.

Hasta el momento, el resto de los integrante del ciclo de América TV no aclararon si continuarán el año que viene en el equipo que será comandado por Adrián Pallares Rodrigo Lussich; sin embargo, se rumorea que el panel cambiará por completo.

Qué pasó con Florencia de la V en Intrusos

Florencia de la V rompió el silencio sobre su salida de Intrusos (América TV), se despachó contra Adrián Pallares Rodrigo Lussich, y apuntó contra el canal por cómo se manejaron con ella.

Este lunes, la conductora se tomó los últimos minutos del programa para hablar sobre las especulaciones respecto a su futuro laboral y quebró en llanto.

«Quiero hablar un poco de lo que ha sucedido en los últimos días. Tiene que ver con mi salida de IntrusosQuiero contar desde el principio para que puedan entender qué sucedió. El miércoles cuando salgo del programa me llega un mensaje de la periodista Andrea Bisso, que me dijo que estaba trascendiendo esta información: que yo dejo Intrusos y que vienen otras personas», introdujo Flor de la V.

Acto seguido, la famosa apuntó contra los nuevos conductores del ciclo, Adrián Pallares Rodrigo Lussich: «Yo elijo no nombrar a estas personas porque fuero muy malos conmigo, fueron personas crueles que mintieron sobre mí. Por eso nunca los menciono. No tengo nada personal, pero no quiero nombrarlos por ese tema, que fue cuando estuvieron acá».

«A Andrea le dije que tenía contrato hasta 2025 en América. Automáticamente le mandé este mensaje a Ana Laura Guevara, mi exproductora ejecutiva, y me dijo que iba a averiguar», sumó sobre lo que comenzó siendo un rumor. Luego contó que se reunió con las autoridades del canal, y que le comunicaron que ya no iba a formar parte de Intrusos el año que viene.

«Fue difícil para mí. Lloré mucho desconsoladamente. No se manejaron de buena manera conmigo y con mis compañeros. Las cosas no se hacen de esta manera. Intrusos se convirtió en mi casa, América es mi familia», lamentó Florencia.

«No tengo que aclarar quién soy. Los que me conocen saben el don de gente que soy. Soy una persona que trabaja, cumplidora, que no se queja, que no genera ningún tipo de molestia, siempre trato de unir y soy generosa con mis compañeros. Yo no soy periodista, intento ser una conductora», siguió.

Florencia de la V se despachó fuerte contra América TV y disparó: «No me merecía este final, ni yo ni mis compañeros. Eso no se le hace a las personas. Estamos siendo testigos de la crueldad humana. La gente va perdiendo el trabajo y somo testigos, pero ahora nos está pasando a nosotros. No podemos naturalizar la crueldad».

A su vez, la conductora reveló que desde el canal le comunicaron que quieren que ella siga trabajando allí, pero que aún no se reunió para definir su futuro. «Ahora necesito tiempo para mí, para pensar», expresó.

«Hoy me despido porque tengo que cuidar mi salud por orden médica. Estoy atravesando un post operatorio, no es nada grave, pero necesito cuidar mi salud. Hoy me despido de Intrusos y le quiero decir gracias al público«, concluyó Florencia de la V entre lágrimas. 




Exitoina

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Taller de Orientación para la búsqueda de Empleo en Rivadavia

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Taller de Orientación para la búsqueda de Empleo en Rivadavia

En el marco de nuestro compromiso con la comunidad, desde la Oficina de Empleo de Rivadavia se dicta el Taller de Orientación para la Búsqueda de Empleo, una iniciativa pensada para brindar herramientas prácticas y efectivas que potencien las oportunidades laborales de nuestros vecinos.

Este espacio está diseñado para acompañar a quienes están en la búsqueda activa de empleo, ofreciendo estrategias para mejorar el armado del currículum, técnicas para destacarse en entrevistas laborales y consejos útiles para navegar las ofertas laborales disponibles.

El objetivo principal es fortalecer las habilidades de cada participante, ampliando sus posibilidades de acceder a un puesto de trabajo acorde a sus expectativas y capacidades.

Lugar: Anexo, Av. Libertador 5141 (O)
Horario de atención: De lunes a viernes, de 8 a 13 horas.
Teléfono de contacto para consultas sobre este y otros cursos: 2645614327

/PrensaRivadavia

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